الطبيب يكشف عرض لهذه الامړاض
يعد الشعور بضيق التنفس أو “النهجان” عند بذل مجهود بدني بسيط، مثل صعود السلم، علامة جسدية لا ينبغي تجاهلها. في كثير من الأحيان، قد نُرجع السبب إلى قلة اللياقة البدنية أو السمنة، ولكن الحقيقة قد تكون أعمق من ذلك، حيث يشير الأطباء إلى أن هذا العرض قد يكون إنذاراً مبكراً لمشكلات صحية تتطلب الاهتمام.
لماذا يحدث النهجان عند صعود السلم؟
عند صعود السلم، يحتاج الجسم إلى كميات أكبر من الأكسجين لتغذية العضلات
والمجهود البدني، فإذا كان هناك قصور في كفاءة القلب أو الرئتين، يبدأ الجسم في “النهجان” لتعويض النقص في مستويات الأكسجين پالدم.
أمراض قد يكشف عنها النهجان
يوضح الأطباء أن ضيق التنفس المتكرر أثناء صعود السلم قد يرتبط بعدة حالات صحية، منها:
فقر الډم (الأنيميا): نقص الهيموجلوبين يقلل من قدرة الډم على نقل الأكسجين، مما يسبب إرهاقاً سريعاً.
مشاكل القلب: قد يشير النهجان إلى ضعف عضلة القلب أو وجود مشكلة في صمامات القلب تمنعه من ضخ الډم بفعالية.
أمراض الرئة
المزمنة: مثل الربو أو الانسداد الرئوي المزمن، التي تقلل من سعة الرئتين التنفسية.
اضطرابات الغدة الدرقية: زيادة أو نشاط الغدة الدرقية قد يؤدي إلى تسارع ضربات القلب والشعور بضيق التنفس.
كيف يتم التشخيص؟
إذا كان النهجان مستمراً ولا يزول بالراحة، يجب استشارة الطبيب الذي قد يطلب إجراءات مثل:
تحاليل ډم شاملة (للكشف عن فقر الډم أو وظائف الغدة الدرقية).
تخطيط كهربية القلب (ECG) لتقييم صحة القلب.
قياس وظائف التنفس.
نصائح وعلاجات أولية
الوزن الصحي: تقليل
الوزن يخفف الحمل الكبير عن القلب والرئتين أثناء الحركة.
ممارسة التمارين التدريجية: البدء بتمارين خفيفة لرفع كفاءة الجهاز الدوري بشكل تدريجي (بعد استشارة الطبيب).
التغذية السليمة: التركيز على الأطعمة الغنية بالحديد وفيتامين B12 لدعم تكوين الډم.
الإقلاع عن الټدخين: وهو خطوة ضرورية لتحسين سعة الرئة فوراً.
ملاحظة: هذا المقال للأغراض التوعوية فقط، ولا يغني عن زيارة الطبيب المختص للحصول على التشخيص الدقيق لحالتك الصحية.
هل تعاني من هذا العرض بشكل
متكرر؟ شاركنا تجربتك أو استفسارك في التعليقات لتعم الفائدة.
